3-måneders forløb – fokuseret kickstart

3-måneders forløb er til dig, der ønsker en målrettet og struktureret start på din træning. Du får 1 personlig træning om ugen (12 træninger i alt) til 10.200 kr., hvor vi arbejder med teknik, styrke og kondition, så du hurtigt oplever fremgang.

Forløbet inkluderer individuel træningsplan, løbende justeringer efter din udvikling samt sparring omkring vaner, restitution og motivation. 3 måneder er ideelt, hvis du vil i gang, have tydelig retning og mærkbare resultater uden at binde dig på alt for lang sigt.

Undervejs følger vi op på dine delmål, så du hele tiden ved, hvad du skal fokusere på, og hvordan du bedst bruger din tid i træningscentret mellem sessionerne.

6-måneders forløb – varige vaner og stærke resultater

6-måneders forløbet er til dig, der vil skabe mere langsigtede ændringer i både krop og livsstil. Med 1 personlig træning om ugen til 18.600 kr. får du tid og ro til at opbygge solide træningsvaner, forbedre din teknik og arbejde målrettet mod større mål.

Den længere periode giver bedre mulighed for progression, fordi vi kan planlægge træningen i faser, tilpasse intensitet og øvelser og tage højde for perioder med travlhed eller mindre overskud. Det øger både motivationen og chancen for at fastholde dine resultater.

Du får løbende evalueringer, justering af træningsplanen og støtte til at holde fokus, så du gradvist rykker dig – uden at det bliver ekstremt eller urealistisk.

Uanset om du vælger 3 eller 6 måneder, tager vi altid udgangspunkt i dine mål, din hverdag og dit udgangspunkt. Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak om, hvilket forløb der passer bedst til dig, og hvordan vi kan skræddersy en plan, der holder i længden.